アロマテラピーそしてリフレクソロジー
植物から精油を抽出することで、心身の不調を解消することができる療法が、アロマテラピーと呼ばれるものです。芳香療法とも呼ばれることがあります。 人間には本来自然治癒力があるものですが、そのバランスを調整することができる機能もあります。 香りによって、気分のリラックスやリフレッシュを行うことができ、精神的な不調も改善することができるでしょう。 また、反射療法、もしくはリフレクソロジーと呼ばれるものは、足の裏にいくつもある反射区を刺激し、身体のケアを行うという療法です。 足の裏の状態から、身体の中の臓器の状態までを知ることができます。 反射区を刺激することによって、血液、リンパの流れを滑らかにし、それによって自然治癒力を高めることになります。 これには、ハーブの香りのあるオイル、もしくはパウダーなどを用いて、足の治療を行います。
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プロ！アロマテラピーインストラクター
アロマテラピーインストラクターは、社会法人日本アロマ環境協会が認定する資格です。 このアロマテラピーインストラクターは、アロマテラピー教育を行うプロであると認められる資格です。 この資格があれば、カルチャースクールなどの場所で、講師として教育を行うことができるようになります。 アロマテラピーアドバイザーの資格を取得しており、アロマテラピー協会の会員であることで、このインストラクター試験を受けることができるようになります。
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資格を取ってアロマセラピストに
アロマセラピストは、社会法人日本アロマ環境協会によって認定される資格になります。 このアロマセラピストの資格を取得すれば、一般の人に対してもアロマトリートメントなどのアロマテラピーを提供することができるようになります。 サロンなどで、プロのアロマセラピストとしてお客様にアロマテラピーを施すことも可能になります。これは、インストラクターと同じく、上級資格になります。
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ペットがいる方も
ペットを飼っていて、ペットと一緒に暮らしているという方も多いのではないかと思います。 ペットも人間と同じく生物なのですから、ストレスを感じるということは実はかなりあるのです。 また、ペットも香りをいいものか嫌なものかというように分類することができます。 例えば嫌いなにおいの部屋であれば、あまりその部屋には長居しようとせずに出て行くことになります。 そして、ペットを飼っていると部屋の中ににおいがつくこともありますよね。 動物独特のにおいというものもありますし、何かと特殊なにおいが残ってしまうことがあるのです。 そこで、アロマを使うことで環境を変えることができるようになるでしょう。 ペットの環境もしっかりと考えながら、ペットも楽しめるアロマを選べるとよいと思います。
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アロマの香りは7系統
アロマの香りは、七つのものに分けることができるといえます。 １：フローラル系のものは、ジャスミンやラベンダー、ローマンカモマイルといった、花束の甘く柔らかい香りのことを指します。 ２：柑橘系のものは、オレンジやライムやベルガモット、レモングラスなどの、柑橘系の皮の部分から抽出される香りになります。 ３：スパイス系のものは、カルダモンやシナモン、ローレル、クローブのような、料理に使われることもある刺激的な香りのことです。 ４：ハーブ系のものは、バジル、フェンネル、ペパーミントやタイムなど、さわやかさと僅かな苦さを感じられる香りです。 ５：樹木系のものは、パインやヒノキやユーカリなどの、深い樹木の香りを感じることができるものです。 ６：エキゾチック系のものは、イランイランやサンダルウッドなど、動物的な香りを得ることができるものを指します。 ７：樹脂系のものは、ミルラやベンゾインやフランキンセンスといった、樹脂から抽出されるような濃厚な香りのものです。
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香りを選びましょう
アロマオイルを選ぶときには、自分の好みを考えるということが重要です。 香りを探しているうちに、これが自分にとってぴったりだと思えるような香りを見つけることができると思います。そういった香りであれば、疲労が溜まっているというときでも癒しになる香りである可能性が高いといえます。 癒しが必要だと感じたときには、香りによってリラックス、リフレッシュをしてみてください。
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精油のたのしみ方
アロマオイルが一本あれば、その一本でいろいろな使い方をすることができます。 まず、選択をするときに一滴垂らすことによって、乾いた後にその香りを残すことができるようになります。 また、レターセットにエッセンシャルオイルを少量浸したコットンなどを入れておくことで、香りを演出することができます。 服が仕舞われているクローゼットに香りをつけるという使い方もあります。 オイルには殺菌の作用もありますので、食器潜在に混ぜるという使い方もできます。 掃除をする際にも、雑巾に一滴垂らせば、さわやかな香りを引き立てることもできます。 生活の中で、一本のアロマオイルを様々な使い方で楽しんでみてください。
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選んで使おうアロマオイル
アロマテラピーを行う際には、そのエッセンシャルオイルが１００パーセント純粋なものであるかどうかが重要になります。 エッセンシャルオイルのラベルには、品名から学名、抽出方法と部位、発売元などが明記されていますので、チェックを怠らないようにしましょう。 日本では、エッセンシャルオイルに関しては医薬品というように認められているわけではありません。 そのために、雑貨として特に検査を受けないままに輸入されているということもあるのです。 治療のためにエッセンシャルオイルを使うのであれば、それが１００パーセント純粋なものであるということは必須条件なのです。 また、身体に取り入れることによってトラブルの発生しないものを選ぶことが大切です。 使い方を正しく行えば、適切な効果を得ることができるのがこうしたエッセンシャルオイルなのです。
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ヒストリーオブアロマテラピー
アロマテラピーという言葉は、２０世紀の前半に生まれたものであるとされています。 フランスの科学者であるモーリス・ガットフォセは、ある実験の最中にやけどを負ってしまうことがありました。 しかし、そこで即座にラベンダーの精油にやけどを負った部分を浸してみたところ、痛みが消えていったのだといいます。 そして、やけどならば普通残るような後も、特に残ることなく治療することができたといいます。 人が香りを用いていたのは、そもそもは古代エジプトにまでさかのぼることができるほど歴史の古いものなのです。 ミイラをつくる際には、防腐剤や香水として使用されていたということが文献で確認されています。 メソポタミア、ギリシャ、中国、インドといった場所で、香りは様々な形で活用をされていたものだったのです。 エッセンシャルオイルの代表的な抽出方法としては、１１世紀に水蒸気蒸留法というものが確立されることになりました。 １７世紀にはペストという病気が流行することになりましたが、その折にはエッセンシャルオイルの持つ殺菌作用が認識されることになりました。 日本においては、アロマテラピーは９０年代前半になって普及をすることになります。 社会法人日本アロマ環境協会が２００５年４月１日には設立されましたし、日本での注目度もさらに高まっていくと考えられます。
